LGS’de Sınav Günü Neler Yapılmalı?

Sevgili Çocuklar;

Yaklaşık olarak bir yıldır yoğun bir tempo içerisinde hazırlanmakta olduğunuz LGS vakti geldi.  Yorucu ve stresli geçen bir maraton gibi düşünebileceğiniz sürecin sonuna geldiniz. Artık çalışmalarınızın karşılığını almanın ve uzun bir dinlenme sürecine girmenin vakti geldi.

Sınavlar eğitim hayatınızın birçok döneminde karşınıza çıkacaktır. LGS bunların ne ilki, ne de sonuncusu olacak. Hayatınızda girdiğiniz en önemli sınav da olmayacak. Bu nedenle LGS’ye hak ettiğinden büyük anlam yüklemeye çalışmayın. Çünkü sınavlara yüklediğiniz anlam stres düzeyinizi etkiler. Bu nedenle bu sınavı “hayatınızın anlamı”, “her şeyin sonu” olarak değil, geçmeniz gereken bir aşama olarak görmeniz sizin için daha rahatlatıcı olacaktır.

Artık yüksek tempolu ve stresli diyebileceğimiz bir dönemin sonuna geldiniz ve sınava gireceksiniz. Sınavda dikkat etmeniz gereken birtakım hatırlatmalarda bulunmakta fayda olacaktır.

Sınavdan bir gün önce 

1. Cumartesi günü ders çalışma veya soru çözümü yapmayınız dinlenerek veya yorucu olmayan bir etkinliğe katılarak değerlendirmelisin.
2. Beslenme alışkanlıklarının dışına çıkmamalı, dışarıda yemek yememeli, metabolizmanın tepki vermesine sebep olacak yağlı ve ağır yiyecekler tüketmemelisin.
3. Gün içerisinde temiz havada ve yeşillik bir ortamda, 1 – 1,5 saat kadar yürüyüş yapmalısın.
4. Sınav günü giyeceğin kıyafeti hazırlamalı, eşofman tarzı rahat ve pamuklu kıyafetler seçmelisin.
5. Sınav günü yanında olması gereken nüfus cüzdanı, kalem, silgi, su gibi materyalleri hazırlamalı ve şeffaf bir kalem kutusunun içine yerleştirmelisin.
6. Çok geç saatlere kadar oturup uykusuz kalmamalısın. Uyumadan önce sıcak bir duş almak, bünyenizi dinlendirip, gece rahat uyumanızı sağlayacaktır.

Sınav sabahı

1. Her zamanki gibi bir kahvaltı yapın, kahvaltınıza yeni bir besin eklemeyin. Bu hem sürpriz reaksiyonlara neden olabilir, hem de gereksiz yere stresinizi artırır.
2. Rahat kıyafetler giyin, kan dolaşımınızı bozacak dar giysilerle sınava gitmeyin.
3. Sınav yerine yani okulunuza 30 dk. kadar erken gidin ortama adapte olun.
4. Sınav başlamadan önce lavabo ihtiyacınızı karşılayın.

Sınavda;

1. Sınav başlamadan az önce ya da sınav esnasında stresiniz artarsa nefes egzersizi yapın. Burundan derin bir nefes alarak yavaş yavaş ağzınızdan verin. Bunu 4-5 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu sizi gevşetir.
2. Öğretmenin açıklamalarını dinleyin. Gözetmen öğretmenin hatırlatmalarını dikkatlice takip edin.
3. Bir bölüme geçtiğinizde bölümü önce bir tarayın. Sonra soruları çözmeye başlayın.
4. Bir soruya çok fazla zaman harcamayın, işaretleyip boş bırakarak diğer soruya geçin. Takıldığınız sorularda gereksiz vakit harcarsanız, kalan sorularda yetiştirememe korkusuyla paniğe kapılıp hem yanlış yapma hem de sınavı yetiştirememe ihtimalini artırırsınız. Sınav sonunda vaktiniz kalırsa bu sorulara tekrar dönebilirsiniz.
5. Uzun ve şekilli, grafikli karmaşık görünen sorulardan korkmayın. Aslında bu tip sorular içlerinde bol ipucu gizleyen sandığınızdan daha basit sorular olabilir.
6. Sınavın zor gelmesi sizi korkutmasın. Zor sorular ve zor sınavlar herkes için zordur. Bu durumun sadece size özgü olmadığını unutmayın. Hatta bunu bir avantaj olarak görün.
7. Sınavda yapılan en önemli yanlışlardan biri de sınav esnasında sonucu düşünmektir. Sınav esnasında “ya başaramazsam ne yaparım” , “kesin beklediğimden çok yanlışım çıkacak” gibi düşünceler zihninize gelebilir. Bu düşüncelerden korkmayın ancak bunların o an için gereksiz olduğunu aklınıza getirerek, bunları düşünüp vaktinizin ve konsantrasyonunuzun olumsuz etkileneceğini anlayıp sadece sorulara odaklanıp bu düşünceyi sınav sonrasına erteleyin.
8. Sınavda sözel bölüm bittikten sonra 45 dakikalık boşluk olacak. Bu dinlenme arasında arkadaşlarınızla bir araya geldiğinizde, önceki oturumda çıkan sorular hakkında kesinlikle konuşmayın. Yanlış yaptığınızı anladığınız bir soru bile bir sonraki sınav performansınızı olumsuz etkileyebilir. Böyle bir riske girmeyin.

Sevgili Çocuklar,

Unutmayin ki önemli olan bu zamana kadar göstermiş olduğunuz çaba ve gayrettir. Aileleriniz bunun farkında ve netice ne olursa olsun sizler onlar için değerlisiniz. Ve hiçbir sınav sonucu bunu değiştiremez.