LGS Öncesi Yapılması Gerekenler
Sınavda Bildiğimi Yapamıyorum! Neden?
Bazı öğrenciler şöyle diyor:
“Biliyorum ama sınavda yapamıyorum.”
“Sınavda çözemedim ama eve gidince cevabı hemen hatırladım.”
“Sessiz ortamlarda başarılıyım ama gözetmenin ayak sesi dikkatimi dağıttı.”
“Arkamdaki öğrenci sesli okuyunca ben çözemiyorum.”
Ve daha niceleri…
Bu cümleler aslında çok tanıdık. Çünkü ülkemizde LGS gibi önemli sınavlara giren milyonlarca öğrenci, bildikleri halde dikkatlerini sınav anında yönetemedikleri için istedikleri başarıyı elde edemiyorlar.
İşte tam da bu noktada, “Sınav Başarısı İçin Dikkat Yönetimi” çok önemli hale geliyor.
Peki sınavdan önce neler yapabiliriz?
-
Uyku çok önemli!
LGS’ye girecek öğrencilerin sınavdan önceki günlerde 9 saat uyuması gerekiyor. Yeterli uyku dikkat süremizi uzatır. -
Son 2 gün ders çalışmayın.
Yorgunluk dikkatimizi azaltır. Bu nedenle sınavdan önceki 2 gün dinlenmek, beyni tazeler.
Sınav başladığında ne yapmalıyız?
-
Hızlı olmayın.
Sınavın ilk dakikalarında yavaş ve dikkatli olun. Hız dikkatin düşmanıdır. -
En iyi bildiğiniz konulardan başlayın.
Bu, beyninizin motivasyonunu artırır. Stresi azaltır ve dikkati yükseltir.
Beynimiz sınavda nasıl çalışır?
Beyin, bir soruyla karşılaştığında otomatik olarak o soruya odaklanır. Bu da dikkatinizin dağılmamasına yardımcı olur.
Özellikle ilk birkaç soruyu doğru çözdüğünüzde, beyniniz kendini daha güçlü hisseder. Stresten korkmazsınız, aksine daha motive olursunuz.
Unutmayın!
“Bildiğim halde stresten yapamayabilirim.” demek doğru değildir.
Sınavda güvenmeniz gereken tek şey, kendi bilginizdir.
Doğru teknikle, küçük adımlarla stresin ve dikkatin üstesinden gelinebilir.
Ailelere Öneriler
-
LGS süreci, öğrenciler kadar aileleri de etkileyen bir dönemdir.
Öğrenciler kadar ailelerin de nasıl davranacaklarını bilmeleri sınav başarısı için çok önemlidir.
İşte ailelere birkaç tavsiye:
-
Sakin olun. Çocuğunuzun yanında stresli davranmayın.
-
Ona güvendiğinizi hissettirin. “Sen elinden geleni yaptın, biz senin yanındayız” demek çok kıymetli.
-
Son günlerde deneme sınavı baskısı yapmayın. Bu dönem artık moral verme zamanıdır.
-
Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin. Özellikle sınav sabahı kahvaltı önemlidir.
-
Sınav sonrası için plan yapmayın. “Sınav bitsin de tatile gidelim” gibi konuşmalar öğrenciyi sınava değil, tatile odaklar.
Son olarak şunu unutmayın:
Sınav sadece bir sonuç değil, bir süreçtir.
Bu süreci sakin, kararlı ve dikkatli yöneten öğrenciler başarıya daha yakındır.
Tüm öğrencilere LGS’de başarılar diliyoruz!